FIT IM QUARTIER
DAS SPORTANGEBOT
Das Sportkurse vom Quartierverein Dättnau-Steig (QVDS) bieten Abwechslung und Spass und sind gleich um die Ecke in der Turnhalle und im Quartierraum in der Schule.
Abwechslungsreiche Sportkurse
13 Lektionen PRO WOCHE
Du möchtest fit werden, dich gesund fühlen und dich bewegen? Unsere Lektionen in der Turnhalle oder dem Quartierraum im Schulhaus Laubegg sind ganz nah.
Ob Zumba, Pilates oder lieber Yoga, Tabata oder Bodyforming, Teamsport und HipHop? Unserer Kurse bieten für jedes Alter etwas.
Melde dich jetzt für eine Probelektion an.
Aktueller Kursplan
Kursänderungen, -ausfälle, Ersatzstunden etc. werden hier publiziert.
Bei Fragen zu Kursinhalten oder -daten hilft dir die Kursleitung des jeweiligen Kurses gerne weiter.
DAS KURSANGEBOT
Pilates
Montag, 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr, Quartierraum, Laubegg
Montag, 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr, Quartierraum Laubegg
60 Minuten
Gezielt trainiert
ist positiv für Körper und Geist
Männersport
Montag, 20.10 Uhr bis 22.00 Uhr, Turnhalle Laubegg
Volle Power
Fürs Team alles geben.
MyDance
Tanzfreudige, Junge & Junggebliebene
Dienstag, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, Quartierraum Laubegg
60 Minuten
Tanz kennt keine Grenzen
Bewegung und Spass hält fit
Zumba
Dienstag, 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr, Turnhalle Laubegg
60 Minuten
Tanz & Spass
Lass dich von latino-Rhytmen mitreissen.
KinderYoga
Mittwochs, 16.30 bis 17.30 Uhr, Quartierraum Laubegg
HipHop Kids
Mittwochs, 17.30 bis 18.30 Uhr, Quartierraum Laubegg
HipHop Juniors
Mittwochs, 18.30 bis 19.30 Uhr, Quartierraum Laubegg
KinderYoga
KinderYoga richtet sich an Kinder von 4 bis 10 Jahren, die mit Ruhe, Bewegung und kleinen Geschichten in eine Welt voller Entspannung eintauchen möchten. Die Kinder lernen, sich selbst besser wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen – auf eine spielerische und liebevolle Art.
Du möchtest deinem Kind etwas Gutes tun? Melde es jetzt zur kostenlosen Probelektion an.
Wo: Quartierraum, Schulhaus Laubegg
Wer: Desiree
Wann: Mittwochs, 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr | Quartierraum Laubegg
HipHop Kids & Juniors
Bei HipHop bleibt niemand ruhig sitzen.
Komm vorbei und lass Dich von coolen moves anstecken!
Wo: Quartierraum, Schulhaus Laubegg
Wer: Sandra
Wann: jeweils am Mittwoch
Kids: 17.30 bis 18.30 Uhr Kids, ca 7 bis ca. 10 Jahre
Juniors: 18.30 bis 19.30 Uhr Juniors, ca 11 bis ca. 13 Jahre
Tabata
20 Sekunden Vollgas, 10 Sekunden Pause
Mit Intervall-Training und Spass die Kraft stärken!
Tabata
Tabata ist ein Intervalltraining, das Kraft- und Cardio trainiert. 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause.
Zu abwechslungsreicher Musik wärmen wir unseren Körper auf. Danach folgen Übungen für den ganzen Körper. Nach einer Belastungszeit von 20 Sekunden folgt eine kurze Pause von 10 Sekunden. Du passt die Schwierigkeitsstufe individuell an dein eigenes Fitnessniveau an. Wichtig ist immer eine korrekte Ausführung der Übung. Nach dem intensiven Training folgt eine Stretching- und Regenerationsphase.
Tönt nach nichts? Komm vorbei und probier es aus.
Die Zeit vergeht auf jeden Fall wie im Flug.
Wann: Mittwoch,08.15 bis 09.15 Uhr
Online-Kurs auf Anfrage möglich
Wo: Quartierraum, Schulhaus Laubegg
Wer: Danja & Yvonne, E-Mail
Fit ins Alter
ab ca. 70 Jahren
Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr, Turnhalle Laubegg
60 Minuten
Mobil im alter!
Dank Bewegung und Training gestärkt im Alltag
Hatha Yoga
Donnerstag, 17.30 bis 18.45 Uhr, Quartierraum Laubegg
Donnerstag, 19.15 bis 20.30 Uhr, Quartierraum Laubegg
75 Minuten
Kraft und Entspannung
Ruhig und gestärkt in den Feierabend.
Bodyforming
Donnerstag, 19.20 bis 20.20 Uhr, Turnhalle Laubegg
60 Minuten
Bodytoning und Kraft
Für eine tolle definierte Figur.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmeden. Die Anmeldung ist gültig bis zu einer schriflichen Kündigung auf Ende Juni beziehungsweise Ende Dezember. Ohne schriftliche Abmeldung erneuert sich das Abo automatisch und wird verrechnet. Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) sind vertragsbestandteil bei einer Anmeldung.
Jobs im Stundenlohn
Vertretung für
Group Fitness Kurse
Es gibt Situationen, wo die Kursleiterin eine Lektion nicht geben kann. Deshalb suchen wir ab und zu nach jemanden als Vertretungen für einzelne Lektionen. Deshalb führen wir eine Liste mit Kursleiter:innen die wir für eine Vertretung anfragen können. Möchtest du deine Erfahrungen als Group Fitness Kursleiter:in vertiefen, möchtest aber (noch) keinen eigenen Kurs geben? Dann melde dich bei uns, damit wir uns kennen lernen und dich in unseren Vertretungspool aufnehmen können!
Kontaktiere uns auf sportkurse@daettnausteig.org. Gerne beantworten die Sportkursleiterinnen Danja und Nicole deine Fragen.
Fotoshooting
Vielen Dank für die tollen Fotos an alle Mitwirkenden!
Besonderen Dank an Petra Wanzki für die Bilder!
Die Sportleitung
Danja und Nicole
sportkurse@daettnausteig.org
