Tabata

Tabata ist ein Intervalltraining, das Kraft- und Cardio trainiert. Zu abwechslungsreicher Musik wärmen wir unseren Körper auf. Danach folgen Übungen für den ganzen Körper.  Nach einer Belastungszeit von 20 Sekunden folgt eine kurze Pause von 10 Sekunden. Du passt die Schwierigkeitsstufe individuell an dein eigenes Fitnessniveau an. Wichtig ist immer eine korrekte Ausführung der Übung. Nach dem intensiven Training folgt eine Stretching- und Regenerationsphase. 

Tönt nach nichts? Komm vorbei und probier es aus.

Die Zeit vergeht auf jeden Fall wie im Flug.

Wann

jeweils am Mittwoch, 08.30 bis 09.30 Uhr

(Spielgruppe ist gleich nebenan)

Wo

Quartierraum, Schulhaus Laubegg

Kosten pro Semester

CHF 220 Erwachsene

CHF 195 QV-Mitglieder (Erwachsene)

CHF 154 Online-Teilnehmende

Leitung

Danja Marazzi

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